"no puedes tocarla, pero afecta como te sientes, no puedes verla, pero tal vez aparezca cuando te miras al espejo, no puedes oírla pero esta allí cuando hablas o piensas sobre ti mismo"
La autoestima puede entenderse como un papel importante en como te sientes respecto de ti mismo y ademas, en que tanto disfrutas de las cosas o te preocupas por ellas. para entender la autoestima, es útil separar el termino en dos palabras. La palabra estima que significa que alguien o algo es importante, especial o valioso. Y auto significa tu mismo; si se unen las dos palabras, es mas fácil entender lo que es autoestima.Es cuanto te valoras a ti mismo y que tan importante piensas que eres. es la forma en la que te ves y como te sientes respecto de las cosas que puedes hacer. La autoestima no tiene que ver con jactarse, si no como llegar a saber que cosas haces bien y cuales no tanto. lo mas importante que debemos saber sobre la autoestima es que significa verte a ti mismo de un modo positivo que sea realista. lo que implica que es la verdad.
La salud mental suele entenderse como la situación de equilibrio que un individuo experimenta respecto a aquello que lo rodea. Cuando se consigue este estado, la persona puede participar de la vida social sin problemas, alcanzando su propio bienestar.
Aunque el concepto de salud mental surge de manera análoga a la noción de salud física, trata de fenómenos más complicados que pueden estar influenciados por la cultura y hasta por un componente subjetivo.
De todas formas, puede decirse que la salud mental es un estado de bienestar psicológico y emocional que permite al sujeto emplear sus habilidades mentales, sociales y sentimentales para desempeñarse con éxito en las interacciones cotidianas.
Por otra parte, no se puede entender a la salud mental como una realidad totalmente separada de la salud física, como bien advirtieron los latinos en su expresión “mens sana in corpore sano”. Los trastornos mentales están ínter conectados con las enfermedades físicas.
Muchos son los trastornos mentales que están determinados y clasificados y que, al mismo tiempo, cuentan con sus respectivos tratamientos. Entre los más frecuentes nos encontramos con los trastornos de ansiedad bajo cuya denominación se engloban desde las fobias hasta los trastornos de pánico, los de tipo obsesivo-compulsivo o los de estrés postraumático.
Asimismo, también existen otros trastornos mentales muy conocidos como la depresión, los de tipo psicótico como sería el caso de la esquizofrenia, los llamados de la personalidad o los conocidos como trastorno bipolar. Este último, en concreto, es una enfermedad muy severa que padecen aquellas personas que tienen cambios muy bruscos en su estado de ánimo.
Aunque es quizás en la actualidad cuando más se habla de este tipo de problemas de salud mental y cuando más se está trabajando con los pacientes que los sufren, es cierto que a lo largo de toda la historia han existido muchos personajes relevantes que han padecido alguno de ellos. Este sería el caso, por ejemplo, de Juana la Loca, Felipe V o incluso el enigmático Rasputín.
Para los psicólogos, la salud mental debe impulsarse desde la perspectiva de la persona (estimulando su autoestima) pero también teniendo en cuenta lo social (a partir de comunidades cohesionadas) y con apoyo del Estado (garantizando la disponibilidad de la salud pública para todas las personas.
sábado, 21 de marzo de 2015
¿Qué es un infarto?
Es la necrosis -o muerte de las células- de un órgano o
parte de él por falta de riego sanguíneo debido a una obstrucción o estenosis
(estrechez) de la arteria correspondiente.
Comúnmente llamamos infarto al infarto agudo
de miocardio (músculo cardiaco) pero le puede ocurrir a cualquier órgano.
¿Cómo se produce el infarto agudo de miocardio?
Las arterias coronarias se estrechan
El oxígeno no llega al miocardio
El miocardio, al no recibir oxígeno, no puede producir
energía para moverse
Mueren las células del tejido que no reciben sangre (el
tejido se necrosa)
¿Por qué se produce el infarto agudo de miocardio?
Las arterias coronarías se pueden estrechar por distintas
causas. Las más comunes son un coágulo de sangre y la aterosclerosis (depósito
e infiltración de grasas en las paredes de las arterias) que se va produciendo
progresivamente facilitado por los factores de riesgo que señalamos a
continuación.
Factores de riesgo que pueden ocasionar la obstrucción
de las arterias coronarias
Hipertensión
Colesterol alto
Tabaco
Obesidad
Sedentarismo
Edad avanzada
Síntomas del infarto
En la mayoría de ocasiones no se presentan todos los
síntomas, sino una combinación variable de algunos de ellos:
Habitualmente dolor tipo peso en la zona del esternón que no
se modifica con los movimientos ni con la respiración, bastante intenso y en
ocasiones se irradia hacia mandíbula, cuello y espalda, brazo izquierdo, y en
algunos casos brazo derecho. Se puede asociar a sudor frío y mareo.
Otras veces se manifiesta con dolor en la parte alta del
abdomen, dificultad para respirar, ganas de vomitar y pérdida de conocimiento.
Consecuencias de un infarto agudo de miocardio
Si el infarto agudo de miocardio es muy extenso,
es posible sufrir de por vida insuficiencia cardiaca, a veces con congestión
pulmonar.
Si el infarto agudo de miocardio es de pequeña
extensión, se puede llevar una vida normal, eso sí, controlando los factores de
riesgo para evitar un nuevo infarto.
En algunas personas pueden aparecer arritmias ventriculares
o bloqueos del corazón que por lo general pueden ser controlados con el uso de
dispositivos especiales: desfibrilador, marcapasos. Suelen aparecer en el
ingreso hospitalario y, una vez superados, el pronóstico ya no depende de haber
presentado dichas complicaciones.
En otras ocasiones, el paciente puede padecer una angina
inestable que suele ser signo de muy alto riesgo de infarto agudo de
miocardio o muerte súbita. La angina inestable se desencadena igual que el
infarto, pero en este caso no existe una oclusión completa de la arteria
coronaria por el trombo y no se ha llegado a producir muerte de células
cardíacas. Se manifiesta en reposo por un dolor u opresión que empieza en el
centro del pecho y puede extenderse a brazos, cuello, mandíbula y espalda. Es
decir, los síntomas son iguales a los del infarto, aunque generalmente de menor
duración e intensidad. Esta angina debe ser tratada como una emergencia, ya que
hay un elevado riesgo de producirse un infarto, una arritmia grave o muerte
súbita.
miércoles, 11 de marzo de 2015
ESTRATEGIAS PARA COMBATIR EL ESTRÉS.
Existen causas por las cuales se genera el estrés, pero también existen formas para reducir la tensión del cuerpo y de la mente causada por el mismo.
Las siguientes opciones podrán ayudarte a contrarrestar el estrés:
° EL EJERCICIO.
Cualquier actividad física ayuda a disminuir el estrés. El ejercicio trae consigo múltiples beneficios, desde liberar energía, la tensión en los músculos, aumenta la producción de endorfinas que traen una sensación de bienestar.
Genera concentración a actividades a realizar, te levanta el animo y tu autoestima se eleva con el, de inmediato se sentirá que tu cuerpo esta mejorando.
° TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
Es importante mencionar que la relajación interviene de manera positiva en tu salud. Porque te encuentras mas tranquilo, descansas la mente, liberas tensiones.
- ESTIRAMIENTO: se estiran los distintos músculos del cuerpo para reducir la tensión.
- MEDITACIÓN: te concentras en pensamientos específicos que te relajen, puedes acompañarlo de una actividad física de baja intensidad.
- MÚSICA: concentras tu mente mientras escuchas música tranquila e inspiradora.
- RESPIRACIÓN: lo llevas a cabo de forma lenta y profunda.
En algunas situaciones si se llegara a complicar es recomendable acudir aun medico o psicólogo especialista en la materia, para recibir atención especializada.
domingo, 8 de marzo de 2015
LA IMPORTANCIA DE RECIBIR ATENCION MEDICA ANTES Y DURANTE EL EMBARAZO.
Es necesario que las futuras madres se realicen estudios clínicos para el buen desarrollo del concebido, a fin de evitar conflictos que afecten la salud de ambos.
La visita antes del parto es importante para evaluar la salud de la madre, para prevenir de algunas enfermedades que puedan afectar el organismo de la mujer.
Es necesario también tomar en cuenta la convivencia que exista al rededor de la madre ya que de eso dependerá el desarrollo del feto.
El parto
El parto es
probablemente el momento más temido de todo el embarazo, sobre todo para
las mamás primerizas. ¿Marchará todo bien? ¿Me dolerá mucho? ¿Cómo
puedo ayudar a mi bebé a salir? Si te asaltan mil dudas, recuerda que el
primer paso para resolverlas es informándote.
Aquí tienes información sobre los
síntomas del parto, tipos de parto, preparación al parto, consejos para
controlar el dolor y cuidados tras el posparto.
Tipos de parto
Llega el momento del parto y debes estar preparada. Descubre qué tipos de parto
existen y cual es la mejor manera de afrontarlos. Pra poder tomar una
buena decisión, estar informada es imprescindible, así que te proponemos
el listado de los principales tipos de parto.
Parto vaginal
El parto vaginal es un tipo de parto en el que el bebé sale a través de la vagina materna.
Parto vaginal asistido: el nacimiento del bebé se ve asistido de instrumentos especiales, como el fórceps
o pinza obstétrica, que toma la cabeza del bebé con la finalidad de
empujarle hacia afuera. Su uso está limitado a partos difíciles.
Parto por cesárea
Parto abdominal o por cesárea:
suele emplearse cuando existe alguna imposibilidad o riesgo para que el
nacimiento se produzca por la vía vaginal. Durante la cesárea, se
anestesia a la mamá para extraer al bebé mediante cirugía.
Parto en el agua
El parto en el agua es visto por muchas
mujeres como una laternativa a un parto intervenido, pero distinto al
tradicional parto natural, ya que el bebé nace bajo el agua. Muchas
mujeres aseguran que se trata de una experiencia muy grata.
Otras clasificaciones incluyen el parto prematuro, en el que el bebé nace antes de completar las 37 semanas de embarazo, lo que se conoce como un bebé prematuro.
Parto inducido
El parto inducido o provocado
es decisión será del tocólogo y se considera principalmente para
resguardar la salud tanto del bebé como de la madre. Solo se tiene en
consideración en casos muy específicos.
La palabra embarazo alude a la etapa que sucede entre la implantación del óvulo fecundado en el interior del útero, y el parto.
Existen tres tipos o clases distintas de embarazo:
EMBARAZO INTRAUTERINO: esta clase de embarazo es el convencional o normal, es decir, aquel en donde el feto se implanta en el interior del útero (de ahí su nombre) y crece de manera corriente, sin ningún tipo de alteración o complicación.
EMBARAZO ECTÓPICO: el vocablo ectópico significa fuera de lugar y hace referencia a aquel embarazo que se produce fuera del útero de la madre. El embrión suele ubicarse en alguno de los canales a través de los cuales el óvulo se dirige al ovario, como las trompas de Falopio. Aunque también puede situarse en el abdomen, el mismo ovario, etc, y no existe la posibilidad de que el niño pueda desarrollarse y sobrevivir en dichas condiciones. EMBARAZO MOLAR: este tipo de embarazo tiene la particularidad de que el ovulo, fue fertilizado de manera anormal. a partir de esto la placenta crece desproporcionadamente y se transforma en un conjunto de quistes denominado: "mole hidatidiforme". Como consecuencia el embrión no llega a formarse y no sobrevive.
A la practica de sexo con tu pareja en tu relación amorosa o a un contacto sexual con cualquier persona. Los adolescentes saben sobre los riesgos que existen al iniciar una vida sexual y la protección que deben tener.Es posible que al iniciar una vida sexual a temprana edad se pueda caer en un mundo de prostitución.Es un problema personal de cada uno y no le interesa a nadie.Los adolescentes están conscientes de que esto puede producir embarazos no deseados.Este problema es causa de la pérdida de valores existente hoy en día.Es correcto que los niños fruto de una vida sexual irresponsable sean abortados o paguen los errores de sus padres.
Riesgos:
Cuando se comienza a tener una vida sexual activa se debe llevar un control ginecologico con la finalidad de que te ayude y te oriente una persona que tenga especialidad y se te hagan tus chequeos de rutina.
Las mujeres que comienzan una vida sexual a temprana edad tiene mas posibilidad de llegara padecer cancer en matriz, cervix y cuello del cervix principalmente.
Cuando hay penetracion sin protecion el riesgo de un embarazo o de un contagio de una enfermedad de transmision sexual es muy alto, y si la eyaculacion es cercana a los genitales toda via se incrementa, la vagina produce un lubricante natural y si el semen tiene contacto con el los espermatozoides pueden viajar e introducirse hasta donde se encuentra el ovulo.
Las mujeres de 16 años o menos corren el riesgo de preeclampsia y eclampsia.
Beneficios:
La practica de la actividad sexual influye de manera considerable en la vida cotidiana; esto se debe a que tener una vida sexual activa y placentera aporta numerosos beneficios al organismo: fortalece el sistema inmunológico, previene problemas cardiacos y determinados cánceres, combate la depresión y el estrés, estimula la memoria, levanta la autoestima, adelgaza, rejuvenece y produce una sensación de bienestar generalizado.
Mantener una actividad sexual con determinada frecuencia provoca una mayor descarga de hormonas que aumentan la producción de anticuerpos que combaten virus y bacterias, así como aquellas que sirven de guardianes que controlan cualquier reacción inesperada en el organismo.
Los especialistas afirman que, entre otros beneficios, las personas que tienen actividad sexual con regularidad tienen los niveles de inmunoglobina un 30% más altos, un anticuerpo que ayuda a combatir las infecciones. Los hombres reducen el riesgo de padecer cáncer de próstata eyaculando más de cuatro días a la semana, y en las mujeres se reduce la posibilidad de sufrir cáncer de mama gracias al aumento de los niveles de oxitocina producidos durante el orgasmo.
Contribuye a mantener la piel hidratada y protegida y un cabello más fuerte y con más brillo
El orgasmo también estimula en las mujeres la producción de una hormona del crecimiento, DHEA, que favorece que se tenga un aspecto más juvenil.
La práctica de actividad sexual es un ejercicio que fortalece y estimula la mayoría de los músculos del cuerpo, los movimientos repetidos durante la relación ayudan a fortalecer el pecho, las piernas y el abdomen.
La práctica de actividad sexual es un buen remedio para combatir la celulitis, ya que mejora la circulación sanguínea lo que facilita la eliminación de toxinas y líquido.
La prevención y la detección precoz de la enfermedad son los dos pilares básicos para mantener el estado de salud. Además de tener unos hábitos de vida saludable, las vacunas fundamentales para la prevención. Respecto a la detección precoz, la realización de chequeos periódicos es clave: estudios urológicos para el cáncer de próstata y ginecológicos para cánceres de mama y cérvix, colonoscopias para el de colon, espirometría para EPOC, etc.
Recuerda. Hacerte un chequeo es la inversión que conlleva el mayor beneficio, el de tu salud.
2. ¡Esa postura!
El dolor de espalda de uno de los malestares más extendidos y más sencillos de prevenir. Hacer ejercicios de flexibilización con pilates o yoga y potenciar la musculatura abdominal y dorsolumbar con natación o en el gimnasio son unos pequeños cambios con los que prevenir enfermedades de la columna.
Recuerda. Cuida la postura en el trabajo y realiza un mínimo de 10 minutos diarios de ejercicio: prevendrás el dolor de espalda y ganarás en bienestar.
3. Menos plato y más zapato
Cualquier persona que desee ganar en salud, además de mejorar la dieta, debe aumentar la cantidad de ejercicio físico. Realizar 5 comidas al día, entre las que no deben faltar un desayuno completo formado por lácteos, frutas y cereales integrales y una cena ligera, no bastan para estar sanos: ponerse en forma nos ayuda a reducir los factores de riesgo cardiovascular, además de actuar como relajante emocional.
Recuerda. Practica deporte de forma habitual y ponte unos objetivos reales: te sentirás mejor.
4. Duerme lo suficiente (y un poquito más)
No podemos vivir sin dormir. De hecho, dormir lo suficiente (7-8 horas) y con un sueño de buena calidad es fundamental para mantener una vida saludable.
Recuerda. Si duermes poco o mal, aumenta el riesgo de padecer algunas enfermedades y disminuye tu calidad de vida. ¡Dormir bien es salud!
5. Dale al play
Está confirmado: las personas más activas cerebralmente están más protegidas contra el deterioro cognitivo, lo que se traduce en bienestar y prevención de enfermedades como el alzhéimer o la demencia.
Recuerda. Mantente activo socialmente, lee libros y periódicos, disfruta de la música y la pintura, aprende a tocar un instrumento o un nuevo idioma, haz pasatiempos… ¡Dale trabajo a tu cerebro y detén el deterioro cognitivo!
6. ¡Mójate!
El agua es fundamental para el cuerpo humano, tanto para ayudar a nuestro organismo a recuperar la que se pierde a través de la orina, el sudor o el aliento como para realizar uno de los deportes más completos y recomendables, en el que se trabajan todos los músculos, ligamentos y tendones: la natación.
Recuerda. Nunca esperes a tener sed para beber agua (una media de 2 litros diarios) e intenta nadar al menos una vez por semana: tu cuerpo te lo agradecerá.
7. Reserva 5 minutos al día para relajarte
Aunque los factores de riesgo más conocidos (tabaco, colesterol, hipertensión) son una parte importante, está comprobado que los factores psicológicos también son un gatillo de numerosas enfermedades cardiovasculares como el ictus, la angina de pecho o el infarto de miocardio.
Recuerda. Reduce las sustancias estimulantes y disfruta de actividades relajantes (música, respiración, ejercicios suaves como tai chi): vivir sin estrés es el secreto de una vida longeva y de calidad.
8. Mira el cielo a diario
Habrás notado que tus ojos se resecan mucho los días que haces un uso continuado de tu ordenador o tu smartphone. Esto puede dañarlos porque genera estrés visual e incluso vista cansada y miopía. El mejor consejo para evitarlo es intentar mantener la pantalla al menos a 50 cm de distancia y aplicarte colirio cuando notes tus ojos secos.
Recuerda. Tómate un breve descanso de tus pantallas cada 2-3 horas, mira al cielo o al horizonte y parpadea con frecuencia: ganarás en salud ocular.
9. ¡Sonríe!
Las emociones positivas, como la alegría, el entusiasmo, la satisfacción o el orgullo, son una fuente necesaria de bienestar y calidad de vida y proyectan una imagen nuestra más atractiva, lo que favorece que otras personas positivas deseen aproximarse a nosotros.
Recuerda. Si evitas sonreír porque no te gusta el aspecto de tu boca, ponle remedio de inmediato con una ortodoncia, unas carillas de porcelana o un blanqueamiento dental. Porque si te ríes, liberas el estrés y la ansiedad y ganas en salud física y mental de manera inmediata.
10. Quiérete mucho
Verse bien es sentirse bien. Si alguna parte de tu anatomía no te gusta, sigue los nueve consejos anteriores: deporte, dieta equilibrada, manejo del estrés y abandono de los malos hábitos. Además, la dermatología y la cirugía estética te ofrecen variadas soluciones, tanto para corregir, como para mejorar.
Recuerda. El elixir de la eterna juventud no existe, pero está en tu mano retrasar el envejecimiento y modificar tu imagen.
lunes, 16 de febrero de 2015
¿QUÉ ES LA SEXUALIDAD?
La sexualidad es un aspecto de la vida de todos los seres humanos y está relacionada con la capacidad de sentir placer, nace con nosotros y se muere con nosotros e involucra aspectos físicos, sentimentales y emocionales. Esto quiere decir, que la sexualidad está relacionada con nuestra forma de ser, de pensar, de sentir, de actuar y de relacionarnos con otras personas y con nosotros(as) mismos(as).
De acuerdo con Sigmund Freud, la sexualidad rodea todo lo que somos, es por esto que la sexualidad no es una “cosa” que aparece de pronto en las personas adolescentes, jóvenes o adultas. La crianza y la educación, así como la edad, la cultura, la región geográfica, la familia y la época histórica inciden directamente en la forma en que cada persona vive su sexualidad.
Sucede con frecuencia que el concepto de sexualidad se confunda con los conceptos de sexo o relaciones sexuales, lo cual limita la vivencia de la sexualidad únicamente al contacto genital, pero, además del placer, el sexo y las relaciones sexuales, la sexualidad comprende aspectos como el afecto y las relaciones humanas. Por ejemplo, el afecto que una persona siente por sí misma, también llamado autoestima, así como el afecto hacia otras personas hacen parte de la sexualidad.
Una persona asexual es alguien que no siente atracción sexual hacia
otras personas. Contrariamente al celibato, que es una opción, la
asexualidad es una parte intrínseca de la persona. La asexualidad no
hace que la vida sea peor ni mejor, sólo diferente de la vida de la
mayoría de la gente sexual. La comunidad asexual es bastante diversa, y
cada persona asexual tiene diferentes maneras de sentir cosas como las
relaciones, la atracción, y la excitación física.
Relaciones
La gente asexual tiene las mismas necesidades emocionales que
cualquier otra persona, e igual que en la comunidad sexual, los
asexuales satisfacen esas necesidades de diferentes maneras. Alguna
gente asexual está más feliz sola, otros están más felices con un grupo
de amigos íntimos. Otros tienen el deseo de formar relaciones
emocionales o amorosas, y buscan a alguien con quien formar una pareja
estable. Una persona asexual puede formar una pareja con una persona
sexual igual que con otra asexual.
Sexual o no sexual, toda relación se basa en las mismas ideas: la
comunicación, la intimidad, la diversión, el humor, la emoción, el
respeto y la confianza. Todo esto tiene lugar en una relación sexual
igual que en una relación no sexual. A diferencia de la gente sexual,
los asexuales tenemos pocas expectativas sobre cómo funcionarán las
relaciones íntimas. Decidir cómo coquetear o cómo ser íntimos o
monógamos en una relación no sexual puede exigir mucho esfuerzo, pero
sin expectativas sexuales podemos formar relaciones basadas en nuestras
propias necesidades y deseos.
La atracción
Muchas personas asexuales sentimos atracción por otras personas, pero
no la necesidad de responder sexualmente a esa atracción. En lugar de
eso, sentimos el deseo de conocer a alguien y de acercarnos a ese
alguien de la manera que sea mejor para nosotros. Muchas veces los
asexuales que sentimos atracción, la sentimos hacia personas de un
género en particular, o más de uno, y nos identificamos como
homorrománticos, heterorrománticos o bi-románticos.
¿Qué es la orientación sexual?
La orientación sexual es una atracción emocional, romántica,
sexual o afectiva duradera hacia otros. Se distingue fácilmente de otros
componentes de la sexualidad que incluyen sexo biológico, identidad
sexual (el sentido psicológico de ser hombre o mujer) y el rol social
del sexo (respeto de las normas culturales de conducta femenina y
masculina).
La orientación sexual existe a lo largo del continuo que va desde
la heterosexualidad exclusiva hasta la homosexualidad exclusiva e
incluye diversas formas de bisexualidad. Las personas bisexuales pueden
experimentar una atracción sexual, emocional y afectiva hacia personas
de su mismo sexo y del sexo opuesto. A las personas con una orientación
homosexual se las denomina a veces gay (tanto hombres como mujeres) o
lesbianas (sólo a las mujeres).
La orientación sexual es diferente de la conducta sexual porque se
refiere a los sentimientos y al concepto de uno mismo. Las personas
pueden o no expresar su orientación sexual en sus conductas.
¿Qué hace que una persona tenga una orientación sexual determinada?
Existen muchas teorías acerca de los orígenes de la orientación
sexual de una persona. La mayoría de los científicos en la actualidad
acuerdan que la orientación sexual es más probablemente el resultado de
una interacción compleja de factores biológicos, cognitivos y del
entorno. En la mayoría de las personas, la orientación sexual se moldea a
una edad temprana. Además, hay pruebas importantes recientes que
sugieren que la biología, incluidos los factores hormonales genéticos o
innatos, desempeñan un papel importante en la sexualidad de una persona.
Es importante reconocer que existen probablemente muchos motivos
para la orientación sexual de una persona y los motivos pueden ser
diferentes para las distintas personas.
¿Es la orientación sexual una elección?
No, los seres humanos no pueden elegir ser gay o heterosexuales.
Para la mayoría de las personas, la orientación sexual surge a
principios de la adolescencia sin ninguna experiencia sexual previa. Si
bien podemos elegir actuar de acuerdo con nuestros sentimientos, los
psicólogos no consideran la orientación sexual una elección consciente
que pueda cambiarse voluntariamente.
Las
enfermedades de transmisión sexual, también conocidas como ETS o ITS
(infecciones de transmisión sexual), son enfermedades infecciosas que se
contagian de persona a persona por medio del contacto íntimo. Las ETS afectan a
hombres y mujeres sexualmente activos de todas las edades y procedencias
(independientemente de si son ricos o pobres).
Lamentablemente,
las ETS se han convertido en una afección común entre los adolescentes. Debido
a que los adolescentes corren mayor riesgo de contraer ETS, es importante
aprender qué medidas de protección se pueden tomar.
Las ETS son
más que un motivo de vergüenza. Son un problema de salud grave. Si no reciben
tratamiento, algunas ETS pueden producir daños permanentes, como esterilidad
(incapacidad de tener hijos) e incluso la muerte (en el caso del VIH/SIDA).
Tipos
de enfermedades de transmisión sexual
En otro tiempo
llamadas enfermedades venéreas, las IES (o ITS: infecciones de transmisión
sexual) se transmiten durante las relaciones sexuales sin protección, con o sin
eyaculación. Pueden intervenir tanto en relaciones sexuales vaginales, anales o
bucogenitales.
Sida (VIH)
Transmisible
mediante relaciones sexuales sin protección, por vía sanguínea y
transplacentaria, este virus mortal resulta en una disminución repentina de las
defensas inmunitarias del organismo. Pueden pasar una decena de años entre la
contracción del VIH y la aparición del sida. En cuanto a los síntomas, son
discretos: fiebre insistente, dolores de garganta, cierta fatiga, diarreas,
erupciones cutáneas y pérdida de peso. El único tratamiento que retrasa la
transformación de la seropositividad en sida es la triterapia (asociación de
tres medicamentos antirívicos). Pero atención, el retraso no está garantizado
en ningún caso y los efectos secundarios son numerosos.
Hepatitis B
Se
transmite tanto por contacto sexual como por vía sanguínea y transplacentaria. Debido
a un virus que provoca lesiones inflamatorias en el hígado, la hepatitis B pasa
inadvertida muchas veces, con los únicos síntomas de la gripe. A veces, también
puede aparecer ictericia (piel amarillenta). En el peor de lo casos, la
enfermedad se puede convertir en crónica y, a largo plazo, derivar en cirrosis.
Una vacuna es la única manera de prevenirla.
Infección por
clamidia
Muy
extendida, esta ETS es muy contagiosa y se encuentra, principalmente, en los
jóvenes. Afecta sobre todo al aparato genital, el cuello del útero y las
trompas. Comparte los mismos síntomas que una infección urinaria o de una
micosis: pérdidas vaginales anormales, fiebre y dolores pélvicos. En el caso de
los hombres, se sufre sensación de quemazón durante la micción y derrame de
flujo. Si la infección no se cura, puede provocar infertilidad. El tratamiento
consiste en antibióticos para ambos sexos.
Papilomavirus
Perteneciente
a la familia de los papilomavirushumanos (HPV), este virus puede desencadenar
la formación de condilomas (pequeñas arrugas) en la vulva, la vagina, hacia el
año y el pene. El preservativo disminuye el riesgo de transmisión pero no
completamente. Algunas lesiones pasan inadvertidas y se curan espontáneamente.
Si no se curan bien, pueden evolucionar y convertirse en cáncer de cuello de
útero. Hoy en día, la única medida preventiva es una vacuna que se administra a
los 15-23 años, y frotis regulares.
Herpes genital
Son
resultado del virus HSV2 e infectan a una persona de por vida. Aunque puede
permanecer latente durante largo tiempo, una vez presente, el herpes genital es
doloroso y llega acompañado de erupciones cutáneas, picores, quemazones y
fiebre. Después aparecen pequeñas vesículas que explotan dando paso a las
postillas y costras. Únicamente los tratamientos orales y locales permiten
atenuar los recurrentes brotes pero en ningún caso curarlos completamente.
Sífilis
Causada
por una bacteria (la treponema pallidum), esta infección está incrementando
desde hace poco. El primer síntoma es el chancro (llaga indolora) en las partes
genitales seguido por erupciones por todo el cuerpo; la enfermedad provoca
fiebre e inflamación de los ganglios linfáticos. El único tratamiento es la
penicilina, en dosis variables, en función del estado de la enfermedad.
Cómo se contagian las ETS
Uno de los
motivos de la propagación de las ETS es que las personas piensan que sólo se
pueden contagiar si tienen relaciones sexuales. Eso no es cierto. Las personas
pueden contraer algunas ETS, como el herpes o las verrugas genitales, a través
del contacto de la piel con una zona infectada o con úlceras.
Otro mito
sobre las ETS es que no se contagian por tener sexo oral o anal. Eso tampoco es
cierto, porque los virus o las bacterias que ocasionan las ETS pueden ingresar
al cuerpo a través de pequeños cortes o desgarros en la boca y el ano, así como
en los genitales.
Las ETS
también se contagian con facilidad porque son infecciones que no se notan. De
hecho, muchas personas con ETS ni siquiera saben que las tienen. Estas personas
corren el riesgo de transmitir la infección a sus parejas sexuales sin darse
cuenta.
Algunos de los
factores que aumentan las probabilidades de contraer una ETS son:
Actividad
sexual a temprana edad. Cuanto más pronto el individuo comience a tener
relaciones sexuales, mayor será su probabilidad de contraer una ETS.
Multiplicidad
de parejas sexuales. Las personas que tienen contacto sexual (no sólo
relaciones sexuales, sino cualquier tipo de actividad íntima) con muchas
parejas diferentes corren mayor riesgo que aquellas que siempre tienen la misma
pareja.
Relaciones
sexuales sin protección. Los condones de látex siempre deben utilizarse,
ya que son la única forma de anticoncepción que reduce el riesgo de contraer
ETS. Los espermicidas, los diafragmas y otros métodos anticonceptivos pueden
ayudar a prevenir el embarazo, pero no brindan protección contra las ETS.
Prevención y tratamiento de las
ETS
Al igual que
con muchas otras enfermedades, la prevención es fundamental. Es mucho más
sencillo prevenir las ETS que tratarlas. La única forma de prevenir
completamente las ETS es abstenerse de cualquier tipo de contacto sexual. Si
alguien ha decidido tener relaciones sexuales, la mejor forma de reducir las
probabilidades de contraer una ETS es utilizar un condón en cada oportunidad.
Las personas
que actualmente consideran la posibilidad de tener relaciones sexuales deben
realizarse exámenes ginecológicos o de los genitales masculinos con
regularidad. Esto tiene dos motivos. En primer lugar, mediante estos exámenes
el médico puede informar a las personas sobre las ETS y cómo protegerse de
ellas. En segundo lugar, los exámenes regulares dan a los médicos más
oportunidades para detectar las ETS cuando todavía están en su etapa inicial,
que es más fácil de tratar.
Para que estos
exámenes y visitas al médico sean útiles, el médico debe saber si el paciente
está considerando la posibilidad de tener relaciones sexuales o si ya ha
comenzado a hacerlo. Esto es válido para cualquier tipo de relación sexual:
oral, vaginal y anal. Además, el médico debe saber si usted alguna vez tuvo
algún tipo de contacto sexual, aunque haya sido en el pasado.
No permita que
la vergüenza de tener una ETS le impida obtener atención médica. Aplazar la
visita a un médico puede favorecer la evolución de la enfermedad y ocasionar
mayor daño. Si cree que tiene una ETS o si existe la posibilidad de que una
pareja suya tenga una ETS, debe consultar con un médico inmediatamente.
Si no tiene
médico o si prefiere no consultar con su médico de cabecera, tal vez pueda
buscar una clínica cercana donde pueda realizarse un examen de forma
confidencial. Algunas organizaciones locales y nacionales cuentan con líneas
directas sobre ETS atendidas por especialistas capacitados que podrán responder
a sus preguntas y realizar derivaciones.
No todas las
infecciones de los genitales son producto de las ETS. A veces, es posible que
las personas tengan síntomas muy parecidos a los de las ETS aunque nunca hayan
tenido relaciones sexuales. En el caso de las mujeres, la infección por
levaduras puede confundirse fácilmente con una ETS. Es posible que los hombres
se preocupen por protuberancias en el pene que a veces sólo son espinillas o
folículos pilosos irritados. Por este motivo, es importante consultar con un
médico si alguna vez tiene dudas sobre su salud sexual.
Un método anticonceptivo es aquel que impide o reduce significativamente la posibilidad de una fecundación en las mujeres fértiles que mantienen relaciones sexuales de carácter heterosexual.
También hay métodos que de administran después de haber relaciones sexuales, a estos se les denomina anticonceptivos de emergencia.
Hay muchos tipos de métodos anticonceptivos de las cuales veremos en el transcurso de este tema.
CONDÓN:
Condón masculino:
Estos se colocan en el pene, están hechos de látex o plástico.
Estos están hechos para prevenir embarazos como enfermedades de transmisión sexual. Éstos a su vez, si son utilizados de una manera correcta pueden ser seguros y efectivos.
Condón femenino:
El condón femenino es una funda de plástico que de usa durante las relaciones sexuales para prevenir embarazos y reducir el riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual. Éste tiene aros flexibles en cada extremo. El aro del extremo cerrado sostiene la funda de la vagina. El aro del extremo abierto permanece afuera del orificio vaginal durante la relación sexual.
sábado, 31 de enero de 2015
¿Que es la salud?
Es un estado de bienestar o de equilibrio que puede ser visto a nivel subjetivo (un ser humano asume como aceptable el estado general en el que se encuentra) o a nivel objetivo (se constata la ausencia de enfermedades o de factores dañinos en el sujeto en cuestión). El término salud se contrapone al de enfermedad y es objeto de especial atención por parte de la medicina
En la vida cotidiana se nos presentan varias situaciones de las cueles, nos agotan y produce algo que, la podemos definir como la debilidad o la falta de fuerza, de la cual llamamos flojera o pereza.
Y esta se presenta cuando no queremos enfrentar algo, como una tarea aburrida o una confrontación difícil con otra persona.Otras veces, puede deberse a que te sientes agotado y piensas que esa labor o actividad debe hacerse con la ayuda de un equipo completo en lugar de una sola persona. Asimismo están esos momentos en la que simplemente no te quieres tomar la molestia de cumplir con dicha labor.
Es por eso que a continuación se presentara una receta, para poder contrarrestar dicha debilidad, ya que nos ayudara a continuar con nuestras actividades cotidianas como escolares.
CONTRA LA FLOJERA
INGREDIENTES:
4 zanahorias
5 jitomates
1/2 apio
PREPARACIÓN :
Lave el apio y quite los filamentos.Pele y corte en trozos las zanahorias.
Licue las verduras y vierta en un baso un cubito de hielo. Añada el jugo de jitomate y mezcle bien.Sirva decorado con una ramita de apio.Tome al instante, cuatro veces por semana.
Es así como terminamos nuestra receta para poder contrarrestar la flojera y continuar con nuestras actividades que debemos cumplir en todo momento, ya que el hombre no se creo para tener dichas debilidades, si no de mejorar el mundo que nos rodea.
sábado, 24 de enero de 2015
La salud es un
derecho,
no un
privilegio.
El Derecho a la Salud se refiere a que la persona tiene como condición innata,
el derecho a gozar de un medio ambiente adecuado para la preservación de su
salud, el acceso a una atención integral de salud, el respeto a su concepto del
proceso salud - enfermedad y a su cosmovisión. Este derecho es inalienable, y
es aplicable a todas las personas sin importar su condición social, económica,
cultural o racial. Para que las personas puedan ejercer este derecho, se debe
considerar los principios de accesibilidad y equidad.
De
acuerdo a la Declaración Universal de Derechos Humanos y el Pacto Internacional
de Derechos Económicos, Sociales y Culturales, se reconoce la salud como
derecho inalienable e inherente a todo ser humano. Esto implica la obligación
del Estado de respetar, proteger y garantizar el derecho a la salud de todos
sus ciudadanos, no sólo asegurando el acceso a la atención de salud, sino
también la atención adecuada. Es por ello que la propuesta plantea un modelo de
atención basado en el sistema público de salud. El Comité de
Derechos Económicos, Sociales y Culturales de las Naciones
Unidas ha señalado que el derecho a la salud abarca los
siguientes elementos esenciales e interrelacionados:
a. Disponibilidad:
Se refiere a contar con un número
suficiente de establecimientos de salud, recursos humanos
(considerando médicos, profesionales, técnicos y personal de salud
capacitados) y programas, que incluyan los factores
determinantes básicos de la salud, como
agua limpia potable y condiciones sanitarias
adecuadas.
b. Accesibilidad: Significa
que los establecimientos, bienes y servicios de salud se encuentren accesibles
a todos, haciendo hincapié en los sectores más vulnerables y marginados de la
población. Lo anterior implica:
Accesibilidad
física: Los establecimientos, bienes y servicios
de salud deberán estar al alcance
geográfico de todos los sectores de la
población, así mismo los factores determinantes básicos de la
salud, como el agua limpia potable deben ser de acceso intradomiciliario o
encontrarse a una distancia geográfica razonable, incluso en lo que se refiere
a las zonas rurales.
Accesibilidad
económica (asequibilidad): Los pagos por servicios de
atención de la salud y servicios
relacionados con los factores determinantes
básicos de la salud deberán basarse en el principio
de la equidad y ser proporcionales a los ingresos financieros de los
hogares.
Acceso
a la información: Comprende el derecho del paciente a recibir y solicitar toda
la información necesaria sobre su situación y el tratamiento que recibirá.
Involucra también el derecho a recibir y difundir información e ideas
acerca de las cuestiones relacionadas con la salud. Sin embargo el acceso
a la información no debe menoscabar el derecho a la confidencialidad de
los datos personales.
c. Aceptabilidad: Todos
los establecimientos y servicios de salud deberán
respetar la ética médica y los criterios culturalmente
aceptados. Además deberán ser sensibles a los
requisitos del género y del ciclo de vida. Así mismo el paciente
tiene todo el derecho de aceptar o no el diagnóstico y tratamiento que propone
el personal sanitario.
d. Calidad: Los
establecimientos, servicios, equipamiento e insumos de salud deberán ser
también apropiados desde el punto de vista
científico y médico, y ser de buena calidad; el personal debe estar
capacitado; y debe contar con agua potable y condiciones sanitarias
adecuadas. Es parte de la calidad de los servicios de salud, el trato
respetuoso, adecuado y oportuno a las personas que demandan atención.
La obligación estatal
implica la provisión de una atención integral, continua y equitativa. Recoge
las dimensiones de promoción, prevención, curación y rehabilitación. Involucra
el derecho y responsabilidad de las personas, familias y comunidades de ser protagonistas
de su propia salud, por lo que promueve procesos sociales y políticos que les
permitan expresar necesidades y percepciones, participar en la toma de
decisiones, así como exigir y vigilar el cumplimiento del derecho a la salud.
Cuatro
cosas es necesario extinguir en su principio: las deudas, el fuego, los enemigos y la enfermedad. -Confucio-
